El sedentarismo es un problema que afecta gran parte de población mundial. Y aunque muchas personas culpen al uso constante de las nuevas tecnologías de este mal, existen pruebas de que todo depende de la manera en que las utilices, puedes elegir una aplicación  que te ayude  a conseguir un estilo de vida saludable y ayudan a la práctica de algún deporte.

aplicacion para hacer deporte

En esta selección te mostraremos las apps disponibles en Play Store que permiten monitorear maratones y carreras, ejercitar todo el cuerpo o realizar cualquier tipo de actividades al aire libre.

Adsen: aplicación  para el entrenamiento completo

Esta aplicación sobresale por su eficacia, simplicidad e innovación. Te ayudara a ejercitarte donde, como y cuando quieras. Cuenta con grupos de ejercicios de 8 minutos cada uno.

Tiene una programación para cada entrenamiento, la cual te mostrara cuantas veces a la semana y durante cuanto tiempo deberás realizarlo antes de subir de nivel. Esta aplicación  cuenta con una lista de ejercicios que componen sus rutinas de entrenamientos, cabe destacar que estos son explicados en un video ilustrativo. Además puedes modificar tus preferencias y guardar tus rutinas de ejercicios planificadas para llevar a donde sea tu entrenamiento contigo.

aplicacion para hacer ejercicios

Runkeeper: aplicación para medir tu recorrido.

Es el preferido de los amantes de las carreras, senderismo, caminatas y el ciclismo. Esta aplicación registra todos tus recorridos con el GPS de tu teléfono Android.  Analizar tu ritmo, la distancia que recorriste, cuanto peso has perdido durante tu progreso e incluso las calorías que quemaste.

Es muy utilizada durante las carreras para recibir las instrucciones, el progreso y las estadísticas de la misma. También cuenta con la funcionalidad de medir tu frecuencia cardíaca, tomar fotos en el trayecto para guardar tu recorrido. Además puedes publicar tus planes de entrenamiento y logros físicos en Facebook y Twitter.

BMI Calculator: aplicación para conocer tu masa muscular .

Es una aplicación con un funcionamiento sencillo el cual te permite calcular tu índice de masa corporal y conocer tu rango de peso. Con solo deslizar por las cintas de medida tu peso y altura, obtendrás tu índice de masa corporal, tu peso ideal y el rango de peso en el que te encuentras actualmente. Estos cálculos puedes alternarlos entre libras o kilogramos.

Runtastic: conoce cuanto has progresado en tu recorrido con esta aplicacion

 Es una de las más populares entre los corredores. Esta aplicación utiliza el  GPS para seguir tus carreras, trotes, ciclismo y caminatas. Es de fácil navegación y esta en constante optimizacion.

Permite configurar mapas de entrenamiento en tiempo real con GPS integrado y monitoreo de tu progreso. Además de llevar un registro de tu entrenamiento diario mediante Google Maps. Como si eso no fuera suficiente se puede sincronizar con Earth View y te permite mirar tu entrenamiento en 3D.

Sports Tracker:

Una de las mayores fortalezas de esta aplicación  es su integración social. Pues en ella puedes hacer un análisis tanto de tus resultados con el de tus amigos compartiendo fotos y datos de entrenamiento. Tambien puedes guardar un diario de tus entrenamientos, para analizar desde las calorías que quemaste hasta la velocidad en que ibas. Además, puedes obtener información por voz para descubrir nuevas rutas para entrenar.